【定義 】

高血壓的定義是「動脈血壓的持續升高」，當至少兩次不同時間測量之血壓數值：收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg，即要懷疑有高血壓之可能。


【分類 】

1.原發性高血壓：佔所有高血壓之90~95%，找不出特定致病的原因，可能是 多重因素，包括：

(1)遺傳基因 。
(2)環境因素，如長期情緒緊張 。
(3)飲食，攝取過多食鹽及高油脂類 。
(4)肥胖 。


2.續發性高血壓：是可找出特殊病因之高血壓。



【症狀 】

高血壓在初期是沒有症狀的，大部份的高血壓經年都沒有症狀，於體檢時才發現血壓升高。
症狀包括：

1.頭痛：枕部頭痛、後頸部僵硬、最常發生在清晨、併有噁心、嘔吐、嗜睡。2.眩暈、臉色潮紅、疲倦。
3.視力模糊。
4.夜尿。
5.心絞痛。
6.下肢水腫，運動時呼吸因難。
7.視網膜出血和有滲出液。

【預防高血壓之方法】 A.飲食的限制： (1)採低鹽飲食，含鈉高宜禁食，例如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭食品等等。 (2)少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。 (3)少食用刺激性及含碳酸的飲料，飲用咖啡、茶、可樂，因含咖啡因會加重心臟負擔。

B.適當的運動：

(1)一個有計劃的、適當的運動計劃是有益的，例如每天散步30~60分鐘，是非
     常好的運動。
(2)鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，例如種花、養鳥。
(3)平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。


C.日常生活保健：

(1)冬天應適當保暖，外出時應戴帽子、手套。
(2)冬天洗澡的水溫不可太高，一般以40℃最安全。
(3)戒菸，因菸中含有的尼古丁會使血管收縮，使末稍阻力增加，血壓升高，
     產生心肌缺氣(心絞痛)的症狀。
(4)減少壓力，保持情緒平穩。
(5)每天睡眠充足，生活規律。
(6)控制體重。



【控制血壓在正常範圍】

A.飲食的限制：

(1)採低鹽飲食，含鈉高宜禁食，例如乳酪、燻雞、香腸、肉醬、醬菜、罐頭
     食品等等。
(2)少攝取飽和性脂肪及高膽固醇食物，例如豬油、內臟、牡蠣、蛋黃。
(3)少食用刺激性及含碳酸的飲料，飲用咖啡、茶、可樂，因含咖啡因會加重
     心臟負擔。


B.適當的運動：

(1)一個有計劃的、適當的運動計劃是有益的，例如每天散步30~60分鐘，是非
     常好的運動。
(2)鼓勵從事有興趣的消遣活動，但不可感受到壓力，例如種花、養鳥。
(3)平常應避免提重物或高處取物，因為閉氣用力血壓會升高。


C.日常生活保健：

(1)冬天應適當保暖，外出時應戴帽子、手套。
(2)冬天洗澡的水溫不可太高，一般以40℃最安全。
(3)戒菸，因菸中含有的尼古丁會使血管收縮，使末稍阻力增加，血壓高 ，  產
     生心肌缺氣(心絞痛)的症狀。
(4)減少壓力，保持情緒平穩。
(5)每天睡眠充足，生活規律。
(6)控制體重。


【控制血壓在正常範圍 】

1.需按時服藥：遵照醫師處方記載的藥物，不可以根據自己感覺血壓高低 減低
    藥物。

2.定期返院診治。